“As we learn to speak from the heart we are changing the habits of a lifetime.”
– Marshal Rosenberg
Jaar
In vier verdiepende modules (Module 2 t/m 5) leer je verbindende communicatie steeds verder in je dagelijkse leven toepassen. We bouwen voort op de vaardigheden die je al hebt ontwikkeld. Je oefent met situaties uit je eigen praktijk en wordt aangemoedigd om verbindende communicatie vaker in te zetten. Tussendoor is er de optie om met andere deelnemers nog extra oefenen.
D
Themadagen
Na module 1 (twee dagen verbindende communicatie) kan je je verdiepen in een thema.
We zetten de Themdagen hieronder op een rijtje. De trainingen worden gegeven door CNVC gecertificeerde trainers Suzanne Nederlof en/of Boris Nauta. Wil je een Themadag volgen? Klik op de link in de beschrijving hieronder van de Themadag waar je interesse in hebt of kijk in de agenda.
Vind je het lastig om nee te zeggen? Ben je bezorgd voor de reactie van de ander- krijgen we dan ruzie? Weet je niet hoe? Of ben je juist bezorgd dat de ander zich verdrietig voelt en gekwetst is?
Vandaag gaan we oefenen met nee zeggen op een manier dat de ander het kan horen. We gaan onze grens aangeven en we horen ook wat er onder de nee van de ander zou kunnen zeggen. Je hebt de gelegenheid om te oefenen met je eigen situatie.
Voor deelname aan deze dag heb je minimaal twee dagen geweldloze communicatie training gevolgd (Module 1 bij EmpaTilya of Equanimity of 2 dagen bij een andere organisatie).
“Ik wil de knoop doorhakken, een beslissing nemen en iedere keuze lijkt weer een ander probleem op te leveren!” Omgaan met dilemma’s is lastig. Weet je niet of je nou wel of niet een andere baan moet zoeken? Twijfel je of je wel of niet een feest wilt geven? Hoe moet het verder met een vriendschap of relatie die klem zit?
Welke vraag dan ook, of je nu een “grote” of een “kleine” vraag hebt, we gaan samen onderzoeken wat de ja en nee keuzes jou brengen. We onderzoeken meerdere dilemma’s aan de hand van oefeningen waaronder de “ja-nee dans” en “de weegschaal van behoeften”. Dus wil je graag kijken hoe verbindende communicatie je kan helpen met keuzes? Of je gewoon verder verdiepen in en oefenen met geweldloos communiceren? Doe dan mee!
Voor deelname aan deze dag heb je minimaal twee dagen geweldloze communicatie training gevolgd (Module 1 bij EmpaTilya of Equanimity of 2 dagen bij een andere organisatie).
Boosheid, schuld en schaamte zijn sleutels naar onze behoeften, en daarmee naar verbinding. Als we schaamte beter begrijpen, dan helpt dat omgaan met schuld en boosheid. Net als Liv Larson in haar boek “Anger, guilt & shame: reclaiming power and choice” (2012) nemen we schaamte als ingang voor deze training.
Empathie is het tegengif van schuld, schaamte en woede. Tijdens deze themadag gaan we kijken waar we allemaal schaamte over kunnen voelen (spoiler alert: niet zelden is dat meer dan je dacht, omdat we van schaamte weg bewegen zodat we het niet hoeven te voelen). We leren welke vluchtroutes we nemen, en we kijken welke behoeften er leven onder onze reacties. En we kijken wat er nodig is om op een andere manier te reageren dan je misschien tot nu toe heb gedaan. Zo kunnen we schaamte (en daarmee ook boosheid en schuld) transformeren naar kracht, kwetsbaarheid en keuzevrijheid.
Voor deelname aan deze dag heb je minimaal twee dagen geweldloze communicatie training gevolgd (Module 1 bij EmpaTilya of Equanimity of 2 dagen bij een andere organisatie).
Boosheid is een emotie die erop wijst dat er iets belangrijks voor ons in het geding is. In deze thematraining kijken we naar boosheid vanuit het gedachtegoed van Geweldloze Communicatie (NVC). Je leert boosheid herkennen als een betekenisvol signaal van onvervulde behoeften en een uitnodiging tot bewust handelen. We onderzoeken hoe boosheid zich bij jou aankondigt, wat je triggers zijn en hoe je de boosheid kan gebruiken als een kracht die je steunt.
Het gebruiken van de kracht van boosheid kan bevrijdend zijn, een manier om te staan voor wat je belangrijk vindt en je grenzen te beschermen. Tegelijk kan boosheid ook een destructieve kracht hebben die ten koste gaat van de verbinding met onszelf of met de ander. Soms zeggen of doen we dingen waar we later spijt van hebben. Of we slikken de boosheid in en verliezen daarmee de waardevolle informatie die het ons wil geven.
In deze training leer je wanneer je de kracht van boosheid kan gebruiken als drijvende energie voor authenticiteit, duidelijke grenzen en echte verbinding en wat er nodig is wanneer boosheid je juist weghoudt bij verbinding en je blijft hangen in je eigen gelijk.
Met behulp van lichaamsbewustzijn en praktische werkvormen oefenen we hoe je boosheid kunt reguleren, transformeren en jezelf op een heldere, verbindende manier kunt uiten. Daarnaast besteden we aandacht aan het omgaan met boosheid van anderen, zodat je kunt luisteren zonder jezelf te verliezen of verantwoordelijkheid te dragen voor wat niet van jou is.
Voor deelname aan deze dag heb je minimaal twee dagen geweldloze communicatie training gevolgd (Module 1 bij EmpaTilya of Equanimity of 2 dagen bij een andere organisatie).
Als teamleider, manager of coördinator wil je bijdragen aan verbinding en veiligheid binnen het team. Tegelijkertijd is het belangrijk om besluiten te nemen en resultaten te behalen. Maar hoe pak je dat aan? Wat werkt wel en wat juist niet? Tijdens deze themadag krijg je praktische tools en ideeën aangereikt om verbindende communicatie toe te passen op de werkvloer.
Aanmeldformulier
Na het versturen van onderstaand aanmeldformulier ontvang je binnen enkele dagen een bevestigingsmail.
